ウェイトコントロール 〜その2〜

ウェイトコントロールの前に、この基礎代謝を少しでも上げて「エネルギーを蓄えにくい身体づくり」をすることも大切になってきますね。

ウェイトコントロール 〜その1〜

お洋服をきれいに着こなすために、適正な体重をキープすることも、私たちモデルにとっては仕事の一環のようなもの。今月は久保京子流の「小さなウェイトコントロール」をご紹介しましょう。

綺麗なウォーキング 〜その３〜

私は学生の頃、バスケットボールをやっていたせいもあって、右でも左でも、前でも後ろでも、すぐに動ける状態をつくっておくのがわりと得意な方ですが...